Putzzeit

Verändert sich mit dem Einsatz einer elektrischen Zahnbürste oder Schallzahnbürste gegenüber der Handzahnbürste die Putzzeit zum Zähne putzen?
Kann man "schneller" die Zähne putzen, je mehr Schmingungen oder Putzbewegungen die Zahnbürste erreicht?
Ist das Zähne putzen mit einer Ultraschallzahnbürste noch schneller?

Die Antwort ist ein klares "Jain" :)

Was ist die richtige Putzzeit zum Zähne putzen?

Allgemein wird eine Zahnputzzeit von 2 min empfohlen. In dieser Zeit, so wird angenommen, kann man alle Zähne innen, aussen und auf den Kauflächen einmal erreicht haben. Mit der Handzahnbürste ist das nahezu unmöglich, wenn man sich das reale Putzverhalten der emisten Menschen abnschaut: da wird zwar 2 min geschrubbelt, doch es ist nicht sicher gestellt, dass a)alle Zahnoberflächen ereicht wurden und b) wirklich die richtige Putztechnik angewendet wurde. Denn BASS ist eher was für Menschen mit guter Feinmotorik, Konzentration und Geduld. Aus dieser Beobachtung leiten viele Ratgeber ab, dass 2 x 2 min eine angenmessen Putzzeit sei. Doch was hilft es, wenn man die doppelte Zeit die Zahnbereiche nicht erreicht, die man auch schon in 2 min übersehen hatte. Oder was hilft es, wenn man statt 2 min nun 4 min die Zähne und das Zahnfleisch im schlimmsten Fall sogar falsch und schädigend malträtiert.

Putzsystematik statt Putzzeit!

Daher muß es heißen, die richtige Putzsystematik wöählen und sich bei der Putztechnik ggf helfen lassen, statt an der Putzzeit zu schrauben.

Es kann durchaus 1 min putzen mit der Zahnbürste reichen, wenn man a) die richtige Zahnputztechnik anwendet und b) alle Zahnoberflächen erreicht.

Mit der Handzahnbürste ist das nicht realisierbar. Jedoch mit einer elektrischen Zahnbürste ist das realisierbar. Wenn ein Phasentimer die Putzzeit in 4 oder 8 Phasen unterteilt, können sie den Kiefer in 4 oder 8 Bereiche (4: Quadranten, oder 8: Quadranten innen / aussen) unterteilen. So ist mit deutlich höherer Wahrscheinlicheit sichergestellt, dass Sie jeden Zahnbereich indiesem Teilbereich des Kiefers putzen. Wenn Sie zudem die Hilfe einer elektrischen Zahnbürste zu nutzen wissen, brachen Sie sich auch nur auf wenige Zahnputzregeln konzentieren udn die Ansprüche an Feinmotorik und Geduld sind bei weitem geringer.

Typische Fehler, warum man Zahnbereiche vergisst

Warum ist die Putzsystematik so wichtig?

Wenn Sie sich mal selbst beim Zähne putzen beobachten, werden Sie feststellen, dass Sie - sofern Sie mit der rechten Hand die Zahnbürste halten - vermehrt auf der linken Seite die wangenseitigen Zahnoberflächen putzen. Für die zungenseitige Zahnoberfläche (innen) verwendet man meist weniger Zeit und positioniert das Borstenfeld auch weniger genau auf der Zahnoberfläche. Am deutlichsten wird das zugenseitig bei den Frontzähnen sein. Ausserdem werden Sie beobachten, dass sie die Eckzähne - da wo sie die Zahnbürste umsetzen - gerne mal vergessen oder nur mit ein oder zwei Putzbewegungen berücksichtigen.
br />Zwei weitere typische Putzfehler sind a) schrubbeln udn b) zu starkes aufdrücken der Zahnbürste. Da kann zu langes putzen zu Errosionen (Abbau von Zahnschmelz) und Zahnfleischbelastungen (freigeputzte Zahnhälse) führen.

Daher gilt: weniger - dafür richtiger ist mehr!

1 min Putzzeit mit der elektrischen Zahnbürste und Phasentimer können reichen

Wenn die elektrische Zahnbürste die zentrale Putzbewegung überninmmt und Sie systematisch Zahn für Zahn von rot (Zahnfleisch) zu weiß (Zahn) abstreifen, dann sind Sie schneller und dabei sogar besser dabei. Dazu hilft ein Bürstenkopf, der sich leicht im richtigen Winkel ansetzen lässt und ein Timer (Phasentimer / Quadrantentimer, ...), der Sie unterstützt, die Zahnbürste lange genug, aber nicht zu lange in einem Bereich anzuwenden. Am einfachsten dürfte das mit einer Schallzahnbürste sein, da hier die Anforderungen an die richtige Führung der Borsten am geringsten sind und die Bewegung schnell, jedoch in relativ enger Amplitude erzeugt wird, so dass das Zahnfleisch auch bei falsche Anwendung wenig / nicht belastet wird. Bei oszillierenden Zahnbürstenköfen (Rundkopf rechts - links drehend) ist die Amplitude deutlich weiter und die Zahnbürste etwas gröber. Daher macht es Sinn, bei einer klassischen elektrischen Zahnbürste mit Rundkopf auf eine Andruckkontrolle zu achten. Dann ist auch solche eine Zahnbürste in jeder Situation ausreichend sanft zum Zahnfleisch. Ergo: beide Zahnbürstentypen sind gut; sie können also danach aussuchen, welche Bürstenkopfform ihnen am angenehmeste erscheint, bzw am besten zu ihren Zähnen (Zahnstand) passt.

Nutzen Sie die gewonnenen Minute Putzzeit für die Zahnzwischenraumpfege!

Die Zahnzwischenräume stellen über 30% der Zahnoberflächen dar. Dort beliben zudem vermehrt Essensreste, so dass sich Bakterien dort wohl fühlen. Die meiste Karies entsteht daher auch dort. Verwenden Se daher einmal am Tag ein oder 2 min für eie Reinigung der Zahnzwischenräume, erst dann ist das putzen der Zähne vollständig!

Ergo: 2 bis 3 min Putzzeit für ALLE Zahnoberflächen inkl Zahnzwischenräume kann perfekt sein.

Mehr ist nicht nötig!

Abschließensd noch die Frage, ob es mit einer Ultraschallzahnbürste noch schneller geht als mit einer Schallzahnbürste oder klassischen elektrischen Zahnbürste? Das ist nicht der Fall, da das Putzwirkprinzip bei der Ultraschallzahnbürste eher etwas mehr Langsamkeit benötigt. Für den ungeduldigen Zahnputzer sind also Schallzahnbürste und normale elektrsiche Rundkopfzahnbürste mit Andruckkontrolle - beide jeweils mit Quadrantentimer ausgestattet - die sinnvollsten optionen die Zahnpflege zu verbessern.

2018, Okt.

Alle Angaben ohne Gewähr und unter Ausschluß jeglicher Haftung. In jedem Fall ist immer der Rat des Zahnarztes maßgebend. Dieses ist nur ein Ratgeberportal, welches Kaufberatung und Anwendungstipps aufgrund von beruflicher wie persönlicher Erfahrung und Recherche / Interviews geben kann. Hier wird keinesfalls zahnärtliche Beratung gegeben oder ersetzt.